西江日报记者 戴福钿 通讯员 陆莉诗

使用坐姿时，不少人会选择跷二郎腿。不过，医生提醒，跷二郎腿是不良坐姿，会引起骨骼变形、骶骼关节炎，出现腰痛、功能性长短腿、脊柱侧弯等问题，甚至影响盆腔器官，令人容易患上子宫卵巢、前列腺、阳痿早泄等相关疾病。

“我们的肌肉筋膜有一个蠕变效应，当人的姿势固定久了，它就会慢慢向那个方向定型。而骨骼有个沃尔夫定律，骨在需要的地方就生长，不需要的地方就吸收。”肇庆市第一人民医院康复医学科医生沈兴邦分析，跷二郎腿会造成两腿肌肉不对称固定，引起骨盆旋移，造成功能性长短腿以及脊柱侧弯。

沈兴邦特别提醒，跷二郎腿还会引起其他疾病的发生，如臀部肌肉疼痛、骶骼关节炎，甚至向上影响到腰部引起腰痛，向下引起膝关节痛，向内影响到盆腔器官，例如便秘、腹泻，女性容易有子宫卵巢等问题，男性容易有前列腺、阳痿早泄问题。

“我们在对患者进行脊柱病保守治疗过程中，曾遇到不少由于骨盆旋移引起的腰痛、长短腿问题。细问之下发现很多都有跷二郎腿的习惯。”沈兴邦告诉记者，在他接触的患者中，腰臀痛的患者约有一半以上有跷二郎腿的习惯，“显然，跷二郎腿对人身体造成的伤害不可忽视。”

当出现相关症状时该如何纠正呢？沈兴邦建议，可用按摩球或者网球做一些臀部肌肉的滚动松解。“臀腿部肌肉，其实就是我们骨盆周围的肌肉，包括后方的臀大肌、梨状肌，前方的股四头肌，还有内侧的内收肌群。”与此同时，还可以做一些骨盆稳定的训练，例如弹力带横向走路、侧抬腿、臀桥等。

“人们很难做到一个姿势一直维持不动，那么当他们需要维持坐姿表面一直不动时，他会通过翘二郎腿来改变久坐引起的不适感。”沈兴邦提醒，人们应尽可能避免久坐，同时注意坐姿。若身体出现腰臀痛或排除了专科检查的阳性的盆腔类疾病，要尽快到医院就诊，寻求专业医生帮助。